试管婴儿移植失败后，我应该如何调节自己的身

　　胚胎植入的成功与否与胚胎本身的质量和母体因素有很大关系。试管婴儿移植失败后，也要积极调理身体，千万不要焦虑和担心，这样对下次移植不利。

　　1. 试管婴儿胚胎移植失败后，可以吃一些有助于保养子宫的食物，因为子宫是胚胎着床的地方，还要注意个人卫生，尽量少把细菌带入子宫，避免子宫内膜方面的严重性，从而提高胚胎着床率。

　　2. 总结上次移植是否由身体以外的因素引起，如精神紧张、工作压力、睡眠等。

　　3. 移植失败后多锻炼身体，增强抵抗力，保持规律的作息，不要熬夜。

　　4. 饮食清淡，多吃高蛋白、富含纤维素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，如果体重过重，需要减肥；如果体重过轻，需要增肥，因为太胖和太瘦都不利于怀孕。

　　移植失败后要慢慢调理身体，还要保持良好的心态，增强免疫力也是一个关键因素。

　　试管移植失败后的饮食。

　　1.控制糖的摄入量

　　2. 适当增加膳食纤维的摄入

　　3. 控制脂肪的摄入质量和数量

　　4. 确保基本无机盐和微量元素的供应

　　5. 禁止饮用烈性酒

　　6. 吃高蛋白和高纤维的食物，高热量的食物应适当吃。

　　7. 少吃多餐，不要暴饮暴食，晚餐不宜过饱，过胖则不易怀孕

　　8. 服用适量的微量元素和叶酸，还要补充维生素C。

　　试管移植失败后的情绪调节。

　　1. 夫妻双方都要增强信心，不要互相指责，互相埋怨。

　　2. 患者应调整自己的情绪，坦然面对失败，不要过于焦虑和自责。

　　3. 与有相同经历的人交流，积累经验，得到安慰和鼓励，这样会使自己充满力量，可以少走弯路。

　　以下是卵巢调理的方法。

　　1. 预防疾病

　　a、胡萝卜素可以转化为维生素D，可以预防女性的卵巢癌，如胡萝卜中就含有大量的胡萝卜素。

　　b、丝瓜中含有丰富的甲基纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助清除体内垃圾，还可以抑制人体将糖粉变成脂肪。

　　c. 苹果中的阿拉伯胶可以降低胆固醇水平，可以预防主动脉粥样硬化等疾病。

　　2、早上一杯豆浆

　　3、服用维生素C和维生素E

　　补充必要的维生素可以降低卵巢癌的发生概率，可以在服用维生素的同时补充维生素C。

　　4、少吃油炸食品

　　经常吃油炸食品会增加患卵巢癌的风险，尤其是用食用油煎的鸡蛋，应尽量少吃。

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