怀孕期间在床上打鼾的原因是什么？孕中期晚上一直打呼噜正常吗？

　　孕妇在怀孕期间都会面临各种各样的问题，包括睡觉都会面临很多问题，比如说很多孕妇在晚上睡觉的时候会感觉到手臂和腰部疼痛，而且有些孕妇还会出现打鼾的现象，那么孕期睡觉爱打鼾是什么原因呢？怀孕中期晚上打呼噜正常吗？

　　

　　孕期打呼噜的原因是什么呢？

　　

　　孕妇晚上睡觉打呼噜，可能是平时太累了，也可能是随着胎儿的生长发育，对子宫造成了一定的压力，对于身体的各个器官也会造成影响，会出现打呼噜的情况。也可能是由于身体的肥胖和超重引起的心脏血容量的变化，从而引起心脏负担。在这期间要注意休息，不要太过劳累，保证充足的睡眠，不要吃高脂肪、高盐分的食物。在怀孕期间，还需要根据医生的建议做各种检查，防止胎儿发育出现问题。怀孕期间体重的增加和子宫的增大使孕妇的横膈膜升高，气道比以前狭窄，从而导致孕妇打鼾。研究表明，没有怀孕的妇女只有14%的人打鼾，而健康的孕妇打鼾的机会增加一倍，大约30%的孕妇会打鼾。

　　怀孕期间晚上一直打鼾是正常的吗？

　　从科学的角度来看，这是正常的。孕中期孕妇体重增加，导致鼻中隔向上抬起，使胸腔内压力增加，从而影响孕妇的呼吸功能，使呼吸更加困难。而此时孕妇体内的一些荷尔蒙变化，导致鼻子被堵住，增加了呼吸困难的程度，这就是孕妇打鼾的原因。但是，如果发现孕妇打鼾比较严重，我建议去医院检查。另外，家人要多关注孕妇，因为在晚上睡觉打呼噜时，孕妇会出现呼吸停止几秒钟的情况，严重时可能出现上百次。这可能导致憋气和睡眠窒息，容易引起孕妇中风。所以在怀孕的中后期，孕妇要多注意自己的健康和宝宝的正常发育，就是晚上睡觉时，尽量选择左侧睡。仰卧睡觉会对呼吸系统造成更大的压力，严重的会引起头晕、胸闷，所以尽量避免仰卧睡觉。

　　怀孕期间出汗过多的原因是什么

　　孕妇在孕晚期睡觉时出汗，首先可能是由激素变化引起的，因为孕妇体内的雌激素和孕激素会增加，可能使肾上腺皮质活跃，所以经常出汗。其次，可能是由孕妇的新陈代谢加快引起的。孕妇在正常状态下新陈代谢较快，睡觉时可能新陈代谢更快，导致血管收缩功能紊乱，血液循环加快，使出汗增多。此外，孕晚期也有可能发生湿疹，这也可能导致多汗。如果孕晚期孕妇睡觉时出汗多，首先应选择天然、纯棉的宽松衣服，切记不要穿紧身衣，影响汗液的渗透。其次，还应该定期更换内衣和外衣，并保证充足的睡眠，不要过度紧张。如果出汗的同时还伴有其他异常情况，应及时到医院就诊，寻求医生帮助。

　　

　　怀孕期间的睡姿会影响宝宝的发育吗？

　　是的，如果孕妈妈习惯于整夜右侧睡，就要提高警惕了，因为子宫在下腹部左侧，右侧卧会使子宫的韧带和血管处于较长的伸展状态，如果长期右侧睡，子宫的血流可能会受到阻碍。子宫本身是一个相对独立的组织，胎儿所需的营养和血液会通过子宫转移到胎盘，然后进入胎儿体内。

　　最常见的现象是胎儿长期缺氧，这对胎儿的健康发育非常不利，如果孕妈妈不立即改变睡姿，那么就有可能造成胎儿窒息。很多孕妈妈认为平躺着睡对宝宝最安全，因为有很多空间可以活动，宝宝也不会受到压迫，但实际上整晚保持这种睡姿对孕妈妈和胎儿都是不利的。很多孕妈妈之所以这样想，是因为她们对自己的身体结构不了解，忽略了器官之间的压力带来的负面影响。卧位会使子宫压迫腹主动脉，影响血流，有胎儿缺氧的危险，还会影响肾脏的排毒作用，严重时可引起妊娠中毒、头晕、气短、胸闷。为了避免这些风险，孕妈妈最好不要长时间平躺睡觉，千万不要以为这样宝宝就会很舒服。孕期最科学的睡姿是左侧卧，这样不仅可以减少因子宫韧带拉伸而导致的供血不足，还可以避免子宫对腹主动脉的压迫，胎儿和母亲处于相对安全和舒适的环境中。需要注意的是，虽然孕妈妈左侧睡对胎儿和自己是最安全的，但不要乱动，否则孕妈妈的肩膀会受不了的。