据世宗党网报道，妇女出生时有一百万个卵子，每年有数以万计的卵子自然死亡。当她进入青春期时，受孕的卵子数量已经下降到30万个，而且这个数字将继续下降。40岁以上的妇女在试图孕育一个健康的孩子时面临的主要问题是她们的卵子的数量和质量。高龄妇女的卵子极有可能出现染色体异常，从而妨碍健康胚胎的发育。
如果你超过40岁并计划怀孕，你可能要更努力，但健康的怀孕是可能的。无论你是尝试自然受孕还是在美国接受试管婴儿治疗，重要的是健康饮食，定期锻炼，打破不良习惯，并寻求美国试管婴儿医生的建议。
以下是美国试管婴儿医生为40岁以上准备怀孕的妇女提供的五个重要提示。
1.健康饮食
你可以采取的一个重要行动是遵循营养丰富的生育饮食。这方面的例子包括生育方面的超级食品，如螺旋藻、玛卡和蜂王浆，以及含有抗氧化剂、辅酶Q10、泛醇和叶酸等重要营养物质的保健品。
2.保持子宫和骨盆底肌肉健康。
在37至40岁之间，卵子的质量和数量急剧下降。无论你是通过人工授精还是在美国做试管婴儿，甚至是自然受孕，你都需要在受孕前至少三个月关注你的卵子的健康。这里有两种改善鸡蛋健康的方法。
每天锻炼30分钟，每周5天。定期出汗可以使身体排除多余的毒素，特别是异种生物，这是体内的化学毒素，通过内分泌系统导致荷尔蒙失调。定期运动不仅可以减少身体脂肪，还可以增加你的健康、耐力和力量。
加强你的子宫和骨盆底肌肉。随着40岁以后激素水平的逐渐变化，你的子宫慢慢失去了肌肉张力。为了加强你的子宫以容纳胚胎，每天锻炼，参加生育瑜伽课程，做凯格尔运动。凯格尔运动改善并保持盆底肌肉和子宫的肌肉张力。
3.控制你的压力
40岁以上的女性更容易受到日常压力的影响。针灸和瑜伽可以平衡身体和心灵，可以减少情绪和身体压力，增加怀孕的机会。
4.支持子宫内的宫颈粘液分泌顾龙吧。
宫颈粘液的分泌也会随着荷尔蒙的变化而减少。当宫颈液减少时，精子到达等待受孕的卵子变得越来越困难。为了支持宫颈粘液的分泌，每天喝6到8杯干净的过滤水，每天服用足量的含有欧米茄必需脂肪酸的膳食补充剂，并服用支持宫颈粘液分泌的补充剂。
5.标记你的周期
一个周期中只有6天的时间可以怀孕（排卵前3天、排卵日和排卵后2天），跟踪你的周期很重要。如果35岁至40岁的妇女在其周期内有性行为，她最有可能被39Fertility.com南的受精。
20至34岁的妇女有78%的怀孕机会，而20至34岁的妇女则有84%的怀孕机会。
对于40岁以上的女性来说，健康的怀孕仍然是可能的，但如果你尝试怀孕超过6个月未果，你应该去看医生做美国试管婴儿。你的医生将进行全面的激素测试，以确定你的激素水平，并制定一个治疗计划来照顾你的孩子。点击咨询，了解美国哪家试管婴儿诊所适合你。